다이어트 일기2 [다이어트] 두번째 기록 (22년 7월 31일) 다이어트 13주차의 기록이다. 측정한 체중계는 앳플리 아이그립1이고, APP은 Fitdays이다. 처음 값은 병원의 전문 인바디 장비를 사용했기 때문에 기기간의 오차로 인하여 체중 외 수치는 경향을 보는데 참고할 예정이다. 다이어트 94일차 체중 : 81.8kg (▼13.4kg) [시작 : 95.2kg] BMI : 24.4 (▼3.7) [시작 : 28.1] 체지방량 : 14.4kg (▼15.6kg) [시작 : 30.0kg] 체지방율 : 17.6% (▼14.2%) [시작 : 31.9%] 피하지방 : 12.3% (▼5.6%) [1차 : 17.9%] 내장 지방지수 : 5.4 (▼3.9%) [1차 : 9.3%] 근육량 : 63.0kg (▲1.8kg) [시작 : 61.2kg] 복부지방율 : 0.87 (▼0.15).. 2022. 7. 31. [다이어트] 첫번째 기록 (22년 5월 17일) 다이어트 3주차의 기록이다. 측정한 체중계는 앳플리 아이그립1이고, APP은 Fitdays이다. 처음 값은 병원의 전문 인바디 장비를 사용했기 때문에 기기간의 오차로 인하여 체중 외 수치는 경향을 보는데 참고할 예정이다. 다이어트 19일차 체중 : 91.9kg (▼3.3kg) [시작 : 95.2kg] BMI : 27.4 (▼0.7) [시작 : 28.1] 체지방량 : 22.3kg (▼7.7kg) [시작 : 30.0kg] 체지방율 : 24.3% (▼7.6%) [시작 : 31.9%] 피하지방 : 17.9% 내장 지방지수 : 9.3 근육량 : 64.9kg (▲3.7kg) [시작 : 61.2kg] 복부지방율 : 0.96 (▼0.06) [시작 : 1.02] 비반도 : 124.7% 첫 3주간의 목표는 건강한 체중 감.. 2022. 7. 17. 이전 1 다음
